Parques Saludables - Serie 2

FUNCIÓN: Desarrolla y refuerza la musculatura de piernas y cintura, en concreto de cuádriceps, gemelos, glúteos y músculos abdominales inferiores.

USO: Colóquese sobre el asiento con la espalda perfectamente apoyada sobre el respaldo. Sitúe las manos en las rodillas y empuje con las piernas sobre los pedales hasta estirar completamente las piernas.

REALIZACIÓN: Siempre en función del estado físico de la persona. Se recomiendan 3 sesiones de 12 repeticiones cada una, con un descanso de 5 sesiones entre serie y serie.

NOTA: Se trata de un ejercicio de fuerza, en caso de problemas articulares no se deben forzar.

*Estructura: Acero zincado pintado al horno de Ø140 mm. y 2,75 mm. de espesor    
*Pedales: Acero prensado                   
*Asiento: Acero prensado           
*Manillar: PVC           
*Embellecedor: Aluminio           
*Tapones: ABS negro    

FONCTION: Développe et renforce la musculature des jambes et la ceinture, en particulier les quadriceps, les mollets, les fassiers et les muscles abdominaux inférieurs.

USAGE: Mettez-vous sur le siège avec le dos parfaitement appuyé en pliant les deux jambes. Mettez les mains sur les genoux et poussez avec les pieds les pédales jusqu’à l’étirement total des jambes.

RÉALISATION: Toujours en fonction de l’état physique de la personne. On recommande 3 sessions de 12 répétitions chacune, avec un repos de 5 secondes entre chaque série.

NOTE: Il s’agit d’un exercice de force, en cas de problème articulaire ne pas forcer.

*Structure: Acier zingué peint au four de Ø140 mm. et 2,75 mm. d’épaisseur.    
*Pédales: Acier embouti                
*Siège: Acier embouti            
*Siège: PVC           
*Finition: Aluminium            
*Bouchons: ABS noir

FUNCIÓN: Mejorar la mobilidad de los miembros superiores e inferiores, así como la flexibilidad de las articulaciones.

USO: Subido en los estribos y sujetándose a las manillas, mueva las piernas y los brazos como si fuera caminando.

REALIZACIÓN: Siempre en función del estado físico de la persona. Se aconsejan 5 sesiones de 3 minutos cada una con 5 segundos de descanso entre serie y serie.

NOTA: Al disponer el aparato de partes móviles, tenga mucho cuidado al subir y bajar del mismo

*Estructura: Acero zincado pintado al horno de Ø140 mm. y 2,75 mm. de espesor    
*Pedales: Acero prensado                   
*Manillar: PVC           
*Embellecedor: Aluminio           
*Tapones: ABS negro            

FONCTION: Améliore la mobilité des membres supérieurs et inférieurs ainsi que la flexibilité des articulations.

USAGE: Montez sur les étriers et saisissez les poignées, bougez les jambes et les bras comme si vous marchez.

RÉALISATION: Toujours en fonction de l ́état physique de la personne. Il est conseillé 5 sessions de 3 minutes chacune avec 5 secondes de repos entre chaque série.

NOTE: L ́appareil dispose de parties mobiles, pour cela il faut faire attention en montant et descendant de l ́appareil.

*Structure: Acier zingué peint au four de Ø140 mm. et 2,75 mm. d’épaisseur.    
*Pédales: Acier embouti                    
*Siège: PVC            
*Finition: Aluminium            
*Bouchons: ABS noir            

FUNCIÓN: Fortalece la musculación de los brazos, piernas, cintura, abdomen, espalda y pecho, permitiendo un completo movimiento de las extremidades. Mejora la capacidad cardio-pulmonar.

USO: Colóquese sobre el asiento, agarre las asas con ambas manos y empuje los pedales hacia delante llegando a la posición de espalda recta.

REALIZACIÓN: Siempre en función del estado físico de la persona. Se recomiendan 3 sesiones de 10 repeticiones, con un descanso de 5 segundos entre serie y serie.

NOTA: Se trata de un ejercicio de fuerza en extremidades superiores e inferiores. Si nota alguna molestia, pare el ejercicio.

*Estructura: Acero zincado pintado al horno de Ø140 mm. y 2,75 mm. de espesor    
*Pedales: Acero prensado                   
*Asiento: Acero prensado           
*Manillar: PVC           
*Embellecedor: Aluminio           
*Tapones: ABS negro            

FONCTION: Fortifie les muscles des bras, pieds, ceinture, abdomen, dos et la poitrine, permettant un mouvement complet des extrémités. Améliore la capacité cardio-pulmonaire.

USAGE: Mettez-vous sur le siège, saisir les poignées avec les deux mains et pussez les pédales vers l’avant jusqu’à atteindre une position de dos droite.

RÉALISATION: Toujours en fonction de l ́état physique de la personne. Il est recommandé 3 sessions de 10 répétitions, avec un repos de 5 secondes entre chaque série.

NOTE: Il s’agit d’un exercice de reforcement des extrémités supérieures et inférieures. Si vous ressentez un malaise arrêtez l’exercice.

*Structure: Acier zingué peint au four de Ø140 mm. et 2,75 mm. d’épaisseur.    
*Pédales: Acier embouti                    
*Siège: Acier embouti            
*Siège: PVC           
*Finition: Aluminium            
*Bouchons: ABS noir

FUNCIÓN: Refuerza y desarrolla la musculatura de miembros superiores, pecho y espalda, mejorando la capacidad cardio-pulmonar.

USO: Colóquese en el asiento con la espalda apoyada en el respaldo y agarre las asas con ambas manos, tirando de ellas y volviendo a la posición inicial.

REALIZACIÓN: Siempre en función del estado físico de la persona. Se recomiendan 3 sesiones de 10 repeticiones, con un descanso de 5 segundos entre serie y serie.

NOTA: Se trata de un ejercicio de fuerza que debe realizarse de forma no violenta y acompasada. En caso de notar alguna molestia, interrumpir el ejercicio.

*Estructura: Acero zincado pintado al horno de Ø140 mm. y 2,75 mm. de espesor    
*Pedales: Acero prensado                           
*Manillar: PVC           
*Embellecedor: Aluminio           
*Tapones: ABS negro            

FONCTION: Reforce et développe la musculature des members supérieurs, poitrine et dos, en améliorant la capacité cardiopulmonaire.

USAGE: Mettez-vous sur le siège avec le dos appuyé sur le dossier et saisir les poignées par les deux mains et en tirant dessus et le remettre à sa position initiale.

RÉALISATION: Toujours en fonction de l’état physique de la personne. Il est recommandé 3 sessions de 10 répétitions, avec un repos de 5 secondes entre chaque série.

NOTE: Il s’agit d’un exercice de force qui doit être réalisé de façon rythmique et non violente. En cas de malaise, interrompre l’exercice.

*Structure: Acier zingué peint au four de Ø140 mm. et 2,75 mm. d’épaisseur.   
*Siège: Acier embouti                           
*Siège: PVC           
*Finition: Aluminium            
*Bouchons: ABS noir           

FUNCIÓN: Potencia, desarrolla y mejora la musculatura de los hombros. Mejora la flexibilidad general de las articulaciones de hombros, muñecas, codos y clavículas.

USO: Sujete cada manilla con las manos y gire la rueda en el sentido de las agujas del reloj. Cambie de sentido en cada serie.

REALIZACIÓN: Siempre en función del estado físico de la persona. Se aconsejan 3 series de 1 minuto por brazo.

NOTA: La posición del cuerpo debe ser equidistante de los volantes. El ejercicio debe realizarse lentamente, sin movimientos bruscos y de forma acompasada.

*Estructura: Acero zincado pintado al horno de Ø140 mm. y 2,75 mm. de espesor    
*Manillar: PVC           
*Embellecedor: Aluminio           
*Tapones: ABS negro    

FONCTION: Améliore la mobilité des membres supérieurs et inférieurs ainsi que la flexibilité des articulations.

USAGE: Montez sur les étriers et saisissez les poignées, bougez les jambes et les bras comme si vous marchez.

RÉALISATION: Toujours en fonction de l ́état physique de la personne. Il est conseillé 5 sessions de 3 minutes chacune avec 5 secondes de repos entre chaque série.

NOTE: L ́appareil dispose de parties mobiles, pour cela il faut faire attention en montant et descendant de l ́appareil.

*Structure: Acier zingué peint au four de Ø140 mm. et 2,75 mm. d’épaisseur.   
*Siège: PVC           
*Finition: Aluminium            
*Bouchons: ABS noir

FUNCIÓN: Refuerza la musculatura de la cintura, mejora la flexibilidad y coordinación del cuerpo. Ejercita la columna y la cadera.

USO: Agarre las asas con ambas manos, coloque sus pies sobre el pedal y realice movimientos oscilantes de un lado a otro sin realizar grandes amplitudes en el balanceo.

REALIZACIÓN: Siempre en función del estado físico de la persona. Se recomiendan 3 sesiones de 30 segundos con un descanso de 5 segundos entre serie y serie.

NOTA: Se trata de un ejercicio que requiere un estado de forma en la cadera adecuado. Si tiene problemas de articulaciones de cadera o espalda consulte a su médico antes de realizarlo.

*Estructura: Acero zincado pintado al horno de Ø140 mm. y 2,75 mm. de espesor    
*Pedales: Acero prensado                            
*Manillar: PVC           
*Embellecedor: Aluminio           
*Tapones: ABS negro    

FONCTION: Renforce la musculature de la ceinture, améliore la flexibilité et la coordination du corps. Exerce la colonne et la hanche.

USAGE: Saisissez les poignées avec les deux mains, mettez vos pieds sur la pédale et réalisez des mouvements oscillants d’un côté à l’autre sans réaliser de grands balancement.

RÉALISATION: TToujours en fonction de létat physique de la personne. On recommandé 3 sessions de 30 secondes avec 5 secondes entre chaque série.

NOTA: Il s’agit d’un exercice qui nécessite un état de la hanche adéquat. Si vous avez des problèmes d’articulations de la hanche ou du dos, consultez votre médecin avant de réaliser cette exercice.

*Structure: Acier zingué peint au four de Ø140 mm. et 2,75 mm. d’épaisseur.   
*Pédales: Acier embouti                             
*Siège: PVC           
*Finition: Aluminium            
*Bouchons: ABS noir    

FUNCIÓN: Mejora la movilidad de los miembros inferiores, así como el equilibrio y la coordinación del cuerpo. Aumenta la capacidad cardiaca y pulmonar, reforzando la musculatura de piernas y glúteos.

USO: Agarre el asa y colóquese sobre los pedales. Ajuste su centro de gravedad y realice el movimiento de andar con la espalda recta, moviendo los pedales hacia delante y hacia atrás sin forzar el movimiento.

NOTA: Al disponer el aparato de partes móviles, tenga mucho cuidado al subir y bajar del mismo.

*Estructura: Acero zincado pintado al horno de Ø140 mm. y 2,75 mm. de espesor    
*Pedales: Acero prensado                             
*Embellecedor: Aluminio           
*Tapones: ABS negro    

FONCTION: Améliore la mobilité des membres inférieurs, ainsi que l’équilibre et la coordination du corps. Augmente la capacité cardiaque et pulmonaire, et reforce la musculature des jambes et les fessiers.

USAGE: Bien saisir la poignée pour éviter les accidents et on ne descend pas de l’apparel jusqu’à ce que les pédales soient parallèles et immobiles.

NOTE: L ́appareil dispose de parties mobiles, pour cela il faut faire attention en montant et descendant de l ́appareil.

*Structure: Acier zingué peint au four de Ø140 mm. et 2,75 mm. d’épaisseur.
*Pédales: Acier embouti                              
*Finition: Aluminium            
*Bouchons: ABS noir    

FUNCIÓN: Refuerza la musculatura de miembros superiores, así como la flexibilidad y agilidad de las articulaciones de los hombros. Especialmente indicado para rehabilitaciones de movilidad del hombro.

USO: Tome el asa de la rueda rotativa con ambas manos y gire simultáneamente en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario.

REALIZACIÓN: Siempre en función del estado físico de la persona. Se aconsejan 4 sesiones de 30 segundos en cada sentido.

NOTA: Se trata de un movimiento completo de la articulación del hombro, por lo que su realización debe ser pausada, prestando atención al ejercicio y a la colocación del cuerpo respecto al aparato. En caso de dolor articular, suspender el ejercicio.

*Estructura: Acero zincado pintado al horno de Ø140 mm. y 2,75 mm. de espesor           
*Manillar: PVC           
*Embellecedor: Aluminio           
*Tapones: ABS negro    

FONCTION: Reforce la musculature des membres suérieurs ainsi que la flexibilité et agilité des articulations des épaules. Spécialement indiqué pour la réhabilitation de la mobilité de l’épaule.

USAGE: Prenez la poignée de la roue rotative avec les deux mains et tournez simultanément dans le sens des aiguilles de l’horlog e et dans le sens contraire.

RÉALISATION: Toujours en fonction de l’état physique de la personne. Il est recommandé 4 sessions de 30 secondes dans chaque sens.

NOTE: Il s’agit d’un mouvement complet de l’articulation de l’epaule, sa réalisation doit être prudente en acordant une attention à l’exercice et au positionnement du corps par rapport à l’appareil. En cas de douleur articulaire, suspendre l’exercice.

*Structure: Acier zingué peint au four de Ø140 mm. et 2,75 mm. d’épaisseur.           
*Siège: PVC           
*Finition: Aluminium           
*Bouchons: ABS noir   

FUNCIÓN: Ejercita la cintura y ayuda a relajar los músculos de cadera y espalda.

USO: Tome las manillas con ambas manos, mantenga el equilibrio u gire las caderas de lado a lado sin mover los hombros y de forma acompasada.

REALIZACIÓN: Siempre en función del estado físico de la persona. Se aconsejan 3 series de 2 minutos cada una, con 5 segundos de descanso entre serie y serie.

NOTA: No fuerce el giro de cadera, la medida de la amplitud es llevar los pies, sin mover los hombros, de manilla a manilla. No suelte la manilla hasta el final del ejercicio.

*Estructura: Acero zincado pintado al horno de Ø140 mm. y 2,75 mm. de espesor    
*Pedales: Acero prensado                              
*Manillar: PVC           
*Embellecedor: Aluminio           
*Tapones: ABS negro    

FONCTION: Exercice la ceinture et aide à relaxer les muscles de la ceinture, hanche et dos.

USAGE: Pendre les poignées avec les deux mains, maintene l’équilibre et tournez les hanches d’un côte à l’autre sans bouger les épaules et de façon rythmique.

RÉALISATION: Toujours en fonction de l’état physique de la personne, il est conseillé 3 séries de 2 minutes chacune, avec 5 secondes de repos entre chaque série.

NOTE: Ne pas forcer la rotation de la hanche, la mesure de l’amplitude est de travailler les jambes, sans bouger les épaules. Ne pas lâchez la poignées jusqu’à la fin de l’exercice.

*Structure: Acier zingué peint au four de Ø140 mm. et 2,75 mm. d’épaisseur.
*Pédales: Acier embouti                              
*Poignée: PVC           
*Finition: Aluminium           
*Bouchons: ABS noir   

FUNCIÓN: Relaja la tensión de cadera y espalda. Ayuda a mejorar la circulación del sistema nervioso.

USO: Coloque su espalda sobre la columna de masaje y realice un movimiento lento vertical u horizontal.

REALIZACIÓN: En función de las necesidades de la persona.

NOTA: Se trata de un movimiento de relajación por lo que no hay que apretar excesivamente la espalda contra los rodillos.

*Estructura: Acero zincado pintado al horno de Ø140 mm. y 2,75 mm. de espesor    
*Rodillos: PVC                            
*Embellecedor: Aluminio           
*Tapones: ABS negro    

FONCTION: Relaxe la tension musculaire de la hanche et du dos. Aide à améliorer la circulation du système nerveux.

USAGE: Mettez votre dos sur la colonne du massage et réalisez lentement un mouvement vertical ou horizontal.

RÉALISATION: En fonction des nécessités de la personne.

NOTE: Il s’agit d’un mouvement de relaxation, pour cela il ne faut pas appuyer excessivement le dos contre les cylindres.

*Structure: Acier zingué peint au four de Ø140 mm. et 2,75 mm. d’épaisseur.
*Cylindre: PVC                            
*Finition: Aluminium            
*Bouchons: ABS noir

FUNCIÓN: Fortalece los músculos del hombro y el abdomen. Mejora la condición muscular de la espalda.

USO: Súbase al aparato apoyando los brazos sobre las barras y realice flexiones.

REALIZACIÓN: Siempre en función del estado físico de la persona. Se aconsejan 3 sesiones de 5 repeticiones cada una con un descanso de 5 segundos entre serie y serie.

NOTA: Se trata de un ejercicio de fuerza que debe realizarse de forma no violenta. En caso de dolor articular, suspender la realización del mismo.

*Estructura: Acero zincado pintado al horno de Ø140 mm. y 2,75 mm. de espesor             
*Embellecedor: Aluminio           
*Tapones: ABS negro    

FONCTION: Fortifie les muscles de l’épaule et de l’abdomen. Améliore la condition musculaire du dos.

USAGE: Montez sur l’appareil en appuyant les bras sur les barres et réalisez les flexions.

RÉALISATION: Toujours en fonction de l’état physique de la personne. Il est conseillé 3 sessions de 5 répétitions avec un repos de 5 secondes entre chaque série.

NOTE: Il s’agit d’un exercice de force qui doit être réalisé de forme non violente. En cas de douleur articulaire, suspendre la réalisation de l’exercice.

*Structure: Acier zingué peint au four de Ø140 mm. et 2,75 mm. d’épaisseur.            
*Finition: Aluminium            
*Bouchons: ABS noir    

FUNCIÓN: Mejora la movilidad de los miembros inferiores, así como el equilibrio y la coordinación del cuerpo. Aumenta la capacidad cardiaca y pulmonar, reforzando la musculatura de piernas y glúteos.

USO: Siéntese sobre el sillín y ponga los pies en los pedales. Ajuste su centro de gravedad y realice el movimiento de giro de los pedales intentando mantener la espalda recta y sin forzar el movimiento.

NOTA: Agarre el asa con fuerza para evitar accidentes y no se baje del aparato hasta que los pedales estén parados.

*Estructura: Acero zincado pintado al horno de Ø140 mm. y 2,75 mm. de espesor                     
*Asiento: Acero prensado                      
*Embellecedor: Aluminio            
*Tapones: ABS negro    

FONCTION: Améliore la mobilité des membres inférieurs, ainsi que l’équilibre et la coordination du corps. Augmente la capacité cardiaque et pulmonaire, en renforçant la musculature des jambes et les fessiers.

USAGE: Asseyez-vous sur le siège et mettre les pieds sur les pédales. Ajuster votre centre de gravité et pédaler en essayant de maintenir le dos droit et sans forcer le mouvement.

NOTE: Saisir la poignée avec force pour éviter les accidents et il ne faut pas descendre l’appareil jusqu’à arrêt total des pédales.

*Structure: Acier galvanisé             
*Siège: Acier embouti                      
*Finition: Aluminium            
*Bouchons: ABS noir

Pedaleador para instalar en el suelo delante de asientos o bancos, concebido para mantenerse en forma.
Compuesto por estructura de acero y pedales cubiertas por goma antideslizante. Mecanismo con rodamiento de bolas para un movimiento fluido, protegido por carcasa. Se pedalea contra la resistencia de un freno homogéneo.

FUNCIÓN: Mejora la movilidad de los miembros inferiores y aumenta la capacidad cardiaca y pulmonar, reforzando la musculatura de piernas y glúteos.

USO: Siéntese sobre el asiento o banco que se encuentre detrás del pedaleador y ponga los pies en los pedales. Ajuste su centro de gravedad y realice el movimiento de giro de los pedales de manera uniforme y sin forzar el movimiento.

NOTA: Sujétese en el asiento y no se levante del asiento hasta que los pedales estén parados.

*Estructura   Acero pintado en polvo de poliéster

*Bielas  Acero plastificado

*Pedales   Plástico y goma antideslizante

Pedal exerciser for surface mounting in front of a seat or bench, designed for keeping fit.
Made of steel structure with pedals covered by nonslip rubber. Mechanism with ball bearings for a flowing movement with protective casing. Pedaling against the resistance of a uniform brake.

FUNCTION: Improves the agility of the lower part of the body and increases the cardiopulmonary capacity while strengthening the legs and gluteal muscles.

USE: Sit down on the seat or bench located behind the pedal exerciser and put your feet on the pedals. Adjust your centre of gravity and realise the pedal movement homogeneously and without overstraining.

NOTE: Hold on the seat while exercising and don’t stand up before the pedals are stopped.

*Structure   Powder-coated steel

*Crank arms  Plastic-coated steel

*Pedals   Plástico y goma antideslizante

Pédalier à installer au sol devant un siège ou un banc, conçu pour se maintenir en forme.
Composé d´une structure en acier et pédales couvertes de caoutchouc antidérapant. Mécanisme avec roulement à billes pour un mouvement homogène, protégé d´une carcasse. Le mouvement se réalise contre la résistance d’un frein homogène.

FONCTION: Améliore la mobilité des membres inférieurs et augmente la capacité cardiaque et pulmonaire, en renforçant la musculature des jambes et les fessiers.

USAGE: Asseyez-vous sur le siège ou le banc qui se trouve derrière le pédalier et mettez les pieds sur les pédales. Ajustez  votre centre de gravité et pédalez d’une façon homogène sans forcer le mouvement.

NOTE: Tenez-vous au banc pendant l’exercice et ne vous levez pas jusqu’à l’arrêt total des pédales.

*Structure   Acier peint en poudre de polyester

*Manivelles Acier plastifié

*Pédales   Plastique et caoutchouc antidérapant

Panel informativo formado por dos postes metálicos y cartel. Rotulación realizada mediante impresión directa sobre plancha de aluminio a una cara.

En el panel informativo podemos encontrar función y propuestas básicas de uso de los elementos instalados.

*Estructura: Tubo de acero galvanizado pintado en polvo de poliéster

Information panel composed of two metal posts and signboard.
Lettering realised by direct printing on an aluminium board on one side.
On the information panel we can find function and basic instructions for the use of the installed elements.

*Structure: Tube of galvanized steel, powder-coated

*Structure: Tube d’acier galvanisé, peint en poudre de polyéster