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PRESS INFERIOR + PRESS SUPERIORPSF17M

Información técnica:

    Frenado autónomo  ayuda a prevenir lesiones.

    Dimensiones

    223 x 64 x 200 cm.
  • Edad recomendada

    Uso recomendado para jóvenes y adultos o usuarios a partir de una estatura de 1400 mm.
  • Altura de caída

    58 cm.
  • Superfície de seguridad

    6,00 m²

Materiales:

*Estructura: Acero galvanizado en caliente, pintado en polvo de poliéster

*Paneles, asiento, respaldo y reposapiés: HDPE (Polietileno de alta densidad)

*Tornillería: Acero inoxidable

Certificación EN-16630:2015

Descripción:

Elemento de entrenamiento al aire libre con prensa de piernas en un lado y press superior en el otro lado del elemento, que permite que dos personas puedan entrenar al mismo tiempo. Fabricado con estructura en acero galvanizado en caliente con acabado de pintura en polvo de poliéster y paneles de estructura central, asiento, respaldo y reposa-pies en HDPE. Tornillería en acero inoxidable, oculta mediante tapones de nylon que impiden su manipulación. Materiales de bajo mantenimiento, resistente a la intemperie y seguro. El frenado autónomo con efecto rebote mediante unidades elásticas es favorable para el desarrollo del movimiento y ayuda a prevenir lesiones.
Dispone de código QR con enlace a video explicativo para el uso del elemento.

El elemento es apto tanto para instalación hormigonada como para instalación atornillada (ver plano de cimentación). Puede instalarse p.e. sobre arena, césped, pavimento de caucho u otros según la normativa EN 16630. Ideal para gimnasios urbanos, parques públicos, espacios verdes y playas.

PRESS INFERIOR

FUNCIÓN: Fortalece toda la musculatura del tren inferior (glúteos y los músculos de las piernas cuádriceps, isquio-tibiales y gemelos) a la vez que se mejora la movilidad de las piernas.

USO: Colóquese sentado sobre el asiento con la espalda bien apoyada en el respaldo y los pies sobre la plataforma reposapiés, medianamente separados entre sí. Empuje con las piernas contra la plataforma para subir el asiento hasta extender casi completamente las piernas. A continuación flexione las piernas para bajar. Aquellas personas que tengan problemas con las rodillas, no deben flexionarlas demasiado.
Realice los ejercicios de extensión y flexión de piernas sucesivamente y muy despacio para trabajar siempre contra resistencia. Se recomienda realizar 3 sesiones de aprox. 10 repeticiones con descansos entre sesión y sesión.

PRESS SUPERIOR

FUNCIÓN: Ejercicios de tracción y de presión que fortalecen los músculos del tren superior, sobre todo brazos y antebrazos, hombros y las partes superiores de la espalda y del pecho.

USO: Colóquese de pie con el cuerpo debajo de las barras y el elemento detrás de sí. Agarre los mangos con ambas manos y sube las barras hasta extender completamente los brazos. A continuación flexione los brazos hasta llegar con las barras justo encima de la línea de hombros. Realice los ejercicios de presión y tracción sucesivamente. Se recomienda realizar 3 sesiones de aprox. 10 repeticiones de cada movimiento con descansos entre sesión y sesión.

PRECAUCIÓN: Consulte a su médico antes de realizar este ejercicio. Evite el esfuerzo excesivo durante el uso del equipo.